Техника баночного массажа

Несмотря на то, что данная процедура относится к разряду самых простых, не каждый человек, решивший прибегнуть к баночному массажу, знаком с его спецификой.

Прежде всего нам необходимо разогреть зону, которую мы планируем массировать.

На данном подготовительном этапе мы можем, к примеру, растереть тело жесткой мочалкой либо принять горячий душ или ванну.

Мы не рекомендуем вам отказываться от подготовительного этапа, поскольку в таком случае эффективность процедур будет значительно снижена, а на коже могут появиться кровоподтеки.

Перед прикреплением на кожу одной или нескольких банок, на тело следует нанести массажный крем. Если вы впервые сталкиваетесь с баночным массажем, не следует сильно выкачивать воздух .

Ваша кожа должна привыкать к подобному воздействию постепенно. В противном случае синяков и болезненностей в зоне обработки вам не избежать. После того как банки закреплены, предельно осторожно начинайте перемещать их по телу.

При этом двигаться следует по линиям наименьшего растяжения кожи, так называемым «массажным линиям», направляясь при этом в сторону ближайших лимфатических узлов. Таким образом, если вы массируете бедра, то передвигаться необходимо сверху вниз, от колена к ягодицам и паховой складке. Если вы боретесь с жировыми отложениями в области живота, движения должны иметь направление против часовой стрелки по кругу, а затем от срединной линии к бокам. Массировать ягодицы нужно полукругом от внутренней части бедра до тазобедренного сустава, а затем по прямой линии от копчика к тазобедренному суставу. Массажируя поясницу, передвигайтесь снизу вверх по обе стороны от позвоночника по прямой либо же зигзагообразной линии. При массаже рук двигайтесь от кисти или локтя к плечу.